Фитнес… для глаз
Чтобы при работе за компьютером зрение не ухудшалось, 5 минут в день посвятите гимнастике для глаз.
Плотно закройте глаза, через 2-3 секунды откройте и вращайте ими сначала по часовой стрелке, затем против.
Взгляните несколько раз направо-налево, затем вверх-вниз.
Положите на закрытые глаза теплые ладони, дождитесь появления глубокого чёрного цвета.Поморгайте (не менее 50 раз).
Поставьте указательный палец на кончик носа и на несколько секунд сведите глаза в этой точке.
Занимайтесь сидя, спина прямая, шея и плечи расслаблены.
