Как сохранить семью. Советы психолога

На сегодняшний день статистика по разводам в стране печальна- 80 % пар расторгают брак. И эти цифры растут. Почему так происходит и как сохранить семью, чтобы не допустить развода?

Молодые пары, разрывая отношения, склонны полагать, что с другим человеком будет лучше, но тенденция не меняется. И в следующем браке начинаются такие же проблемы. А все потому что на сохранение семьи не было затрачено ни секунды. Возможно из-за незнания, как это сделать. Давайте рассмотрим советы психолога, что для этого нужно делать.

Частые причины разводов

Выделены стандартные причины, по которым чаще всего распадаются браки.

  • Бытовые проблемы

Самая популярная причина – “съела бытовуха”. Молодые пары оказываются не готовы к ежедневной рутине. Каждый день одно и то же, все приедается достаточно быстро. Стирка, глажка, уборка, работа, готовка. И вроде тех отношений, из-за которых когда-то решили пожениться уже и не осталось. Только раздражение и злость. Ну и как итог – развод.

  • Неуважение

Срабатывает эгоизм, пропадает уважение к своему партнёру. “Почему это я должна себя ущемлять, пусть это делает супруг”. Нет взаимности.

  • Не высказанные обиды

Копить в себе обиду не стоит. Следует научиться грамотно и тактично ее высказывать. Ком обид, скопленный временем, приведёт только к постоянным упрёкам. Не нужно ждать от человека полного понимания, иногда следует подсказать, что же вас обидело и чего не стоит делать по отношению к вам в следующий раз.

  • Материальные трудности

Это та ступень, через которую не все семейные пары могут перешагнуть. Многие просто ломаются и останавливаются. Нет возможности заработать, жить с родителями от безысходности, постоянное ущемление своих желаний – все это очень тяжело и требует совместных усилий.

  • Разные понятия о семейной жизни

Мы все воспитываемся в разных семьях, нас учат по-разному, у каждого свое мировоззрение и привычки. Оказавшись на одной жилплощади, трудно адаптироваться друг к другу. Кто-то вешает полотенце не так, как нужно, кто-то храпит, кто-то привык складывать ноги на стул во время ужина. Нужно научиться относиться к привычкам своего партнёра проще и ни в коем случае не унижать.

  • Измены

Причин, по которым супруги пускаются во все тяжкие, много. Но чаще всего – это неудовлетворённость семейной жизнью. Чего-то не хватает и тянет на что-то новенькое. Иногда удаётся сохранить брак после измены, если вовремя была проведена работа над ошибками.

  • Жизненные испытания

Рождение ребёнка (крики по ночам, пелёнки), трудности на работе, болезни и многое другое часто становятся стрессом. Один из супругов начинает понимать, что он не готов к борьбе, не в состоянии изменить свой образ жизни ради другого человека. И просто уходит.

  • Жестокость

Алкогольная зависимость, побои, тирания – все эти факторы, которые мешают полноценной жизни. Часто женщины даже терпят такое отношение, но до определённого момента. Потом просто решаются на развод.

  • Родственники

Выходя замуж за любимого человека, есть риск получить в подарок еще и свекровь, золовку и иных родных ему людей. Не всегда все проходит гладко. Матери мужа не нравится невестка, а супруг не в состоянии защитить жену. Жизнь становится невыносимой.

Если обобщить все вышеизложенное, то причиной развода становится неготовность партнёров к семейной жизни. В большинстве случаев семью все же можно сохранить, если знать, как это делать.

Откуда “растут ноги”

К сожалению, нынешняя молодёжь относится к семейным отношениям халатно. В наше время разводы, одинокие родители уже не являются чем-то непристойным. Все это давно в порядке вещей. Пропадают ценности, что муж и жена – это сплоченный союз. Что должно существовать бескорыстное принятие интересов другого. Умение нести ответственность не только за свою жизнь, но и жизнь близкого человека.

Все меньше можно встретить семейные пары, которые придерживаются таких принципов.

Как сохранить семью. Советы психолога

  • Начинайте с себя

Пытаться изменить кого-то, не меняя себя, это самое бесполезное занятие. Вы должны сами показать, что готовы на создание гармоничного союза и тогда сможете ждать этого от своей половинки.

  • Сила женщины – в ее слабости

Мужчина по природе создан охранять и иметь гордое звание “сильного пола”. Позвольте ему о себе заботиться, только не переусердствуйте. Если вы в состоянии забить гвоздь, поменять смеситель на кухне, то скройте этот факт от мужа. Попросите помощи. Женская хрупкость и мудрость дает возможность вам взять в свои руки такие стратегии, как построение компромиссов и создание уюта в отношениях.

  • Научитесь выстраивать конструктивный диалог.

Не молчите, если вас что-то не устраивает. Ваш муж не экстрасенс и иногда может не понимать, что совершил что-то неверно. Высказывать все на свете, конечно, не стоит, но предотвратить конфликт правильным разговором вы можете. Не заводите беседы на “горячую голову”. Подождите, пока страсти утихнут, потом поговорите. Если вы что-то не поняли, попросите разъяснить.

  • Распределите обязанности.

Взваливать все на свои плечи не надо. Обсудите с супругом, что можете выполнять вы, какими делами должен заниматься он. Это будет обоюдная забота о вашем доме, отношениях. Каждый будет вносить свой вклад.

  • Не играйте в одни ворота.

 Самое неблагодарное – это брать все на себя или заставлять всю ответственность нести вашу половинку. Все должно лежать на ваших плечах совместно. Если муж не торопится домой после работы, если у него появились зависимости (алкоголизм), то обвинять в этом только его не следует. Возможно, в этом есть и ваша вина.

  • Сдерживайте эгоизм.

Если ваш муж пришел уставший с работы, болен или просто не готов сейчас разговаривать, отложите беседу. Не настаивайте. У вас тоже могут быть такие моменты, и вам бы так же не захотелось, чтоб к вам проявили эгоистичное отношение.

  • Проводите время вместе

Создайте себе семейные традиции, например, поездка на природу на выходные, поход в кинотеатр, да, в конце концов, совместное приготовление ужина. Это сплотит вас и перекроет бытовую рутину.

  • Вставайте всегда на сторону супруга.

Многие не церемонятся с близкими людьми, используют некорректные выражения и высказывания. Старайтесь разговаривать так, как хотели бы, чтобы разговаривали с вами. Особенно, когда вы находитесь на людях. Заступайтесь за свою половинку и проявляйте уважение к его мнению, даже если оно совсем не совпадает с вашим. Ваш партнёр должен быть в вас уверен.

  • Не обсуждайте партнера с посторонними людьми.

Посторонние люди – это все, кто не имеет отношения к вашему союзу (даже дети). Все недомолвки и проблемы должны обсуждаться только с супругом. Думаю, вам тоже будет неприятно узнать, что ваш муж обсуждает ваш храп со своей мамой.

  • Интересуйтесь делами друг друга.

Каждый день спрашивайте как дела (на работе, в жизни). Участвуйте в жизни второй половинки. Радуйтесь его успехам, переживайте и поддерживайте в случае неудач.

  • Познакомьтесь с друзьями мужа.

Не надо навязываться ехать с ними на рыбалку, если вас не зовут, но стать частью своего супруга в глазах друзей и коллег обязательно. Вас должны все воспринимать, как семейную пару.

  • Говорите ласковые слова друг другу.

Можно даже попрактиковать такое упражнение. В течение дня минимум три раза называть друг друга не по именам, а уменьшительно – ласковыми словами (любимый, котик, дорогой). Это тонкая грань восприятия на слух мнения о себе своей половинки. Каждому хочется чувствовать себя любимым и дорогим.

  • Хвалите.

Ваш супруг должен чувствовать вашу поддержку. Рассказывайте, как вы им гордитесь. Как восхищены, что он мастер на все руки (даже если он просто повесил полочку в ванной).

  • Не унижайте

Использование нелестной лексики никому еще не помогло почувствовать себя сильнее (если только для побега). Не применяйте прилагательные, которые сами бы не хотели слышать в свой адрес (безрукий, некрасивый). Это точно не окажет положительного влияния на ваши отношения.

  • Отпускайте на свободу

Несмотря на теплые отношения, отдыхать друг от друга тоже надо. Позволяйте мужу проводить время в его компании без вас. Да и сами не брезгуйте этим процессом. Общайтесь с подругами, ходите в салон, по магазинам, гуляйте с детьми без привлечения мужа. Это даст вашим отношениям отдых и набор новых чувств, таких как скука друг по другу. Не нужно перекрывать кислород.

  • Не взваливайте все на плечи своей половинки.

Оставайтесь самостоятельной, независимой личностью. Речь не о том, чтоб бросить все и уехать на Гаити на последние семейные деньги. Сами решайте свои проблемы, которые в состоянии решить без помощи, ходите по магазинам, получите права и передвигайтесь спокойно туда, куда вам нужно. Не нужно каждый раз, когда у вас закончилась морковь во время варки борща, выдёргивать мужа с работы. Вы сами можете сходить в магазин и купить то, что вам нужно.

как сохранить семью

Когда развод – лучший выход

Многие женщины упорно пытаются сохранить брак, который уже не подлежит реставрации.

  • Ради детей. Популярная причина. Оно и понятно, ведь дети могут полноценно расти и развиваться только в счастливой семье. Но что, если мама и папа уже находятся на той грани, когда просто ненавидят друг друга. Будет ли детям хорошо в такой атмосфере. Ругань, скандалы, конфликты – все это очень сильно сказывается на эмоциональном фоне детей. Такой брак уже не имеет никакого смысла. В этой ситуации детям будет намного лучше со спокойной, счастливой мамой.
  • Насилие. Неадекватное отношение со стороны своего мужа (избиения, психологическое издевательство, постоянные унижения) должно стать поводом для мгновенного разрыва союза. Терпеть такое, особенно в присутствии детей, категорически нельзя.

Сохранять семью можно только во имя себя и любви. Для начала полюбите саму себя. Если есть небольшие недостатки в ваших отношениях, то они легко корректируются. Ваше теплое чувство к партнёру, из-за которого вы можете стерпеть некоторые недочёты, это то, что должно послужить поводом для борьбы за семейное счастье.

Только учитывайте и мнение второй половинки. Если вы начнёте бороться и предпринимать попытки к сохранению, а ваш муж останется безразличен и продолжит меланхолично сидеть на диване, то все окажется безрезультатно.